コスパ？カロリー？吉野家vsすき家vs松屋【タンパク質にも注目】

牛丼・豚丼といえば、吉野家、すき家、松屋が三大チェーン店として定番ですよね。

いずれも手軽に牛丼や豚丼を楽しめる人気店ですが、価格、カロリー、タンパク質量など、それぞれに違いがあります。

今回は、三大牛丼チェーン店のメニューを徹底比較！
コスパ、カロリー、タンパク質の観点から、それぞれの強みや弱みを分析していきます。

※全て「並盛」比較です。

コスパ最強は！？

牛丼の場合、松屋が最も安く、並盛で400円という価格設定です。
吉野家とすき家は並盛で468円と430円と、松屋に比べると少し高くなります。

ただし

1kcalあたりのコスパで見ると1.3円台とダントツで吉野家です！

高カロリーは！？

牛丼の場合、すき家の並盛が733kcalと最もカロリーが高く
松屋の693kcal、吉野家の633kcalを引き離してすき家がダントツです。

タンパク質No.１は！？

牛丼の場合、すき家の並盛が22.9gと最もタンパク質量が多く1食分のタンパク質を補ってくれます。

目安：1食あたりタンパク質22g 摂取
成人が1日に必要とするタンパク質の量：男性60～65g、女性50g

松屋が18.5g、吉野家が15.6gと続きます。

まとめ

コスパ最強：吉野家　牛丼(豚丼)
高カロリー最強：すき家　牛丼
タンパク質最強：すき家　牛丼

番外編
みそ汁付き最強：松屋　牛丼